পঞ্চকৰ্ম কি: কি হয়, কিমান দিন লাগে, কেন্দ্ৰ কেনেকৈ বাছিব

আয়ুৰ্বেদৰ থেৰাপী প্ৰ'গ্ৰামবোৰৰ ভিতৰত পঞ্চকৰ্মক আটাইতকৈ গভীৰ বুলি ধৰা হয়। নামটোৰ অৰ্থ “পাঁচটা কৰ্ম”, কাৰণ শাস্ত্ৰীয় গ্ৰন্থত ইয়াৰ পাঁচটা মূল প্ৰক্ৰিয়াৰ কথা কোৱা হৈছে। আয়ুৰ্বেদৰ তত্ত্ব অনুসৰি এই প্ৰক্ৰিয়াবোৰে বৃদ্ধি পোৱা দোষ (বাত, পিত্ত আৰু কফ, অৰ্থাৎ শৰীৰৰ কাম চলোৱা তিনিটা শক্তি) বাহিৰ কৰে, যাতে শৰীৰ পুনৰ সন্তুলনলৈ আহে। পঞ্চকৰ্মক প্ৰায়ে “ডিটক্স” বুলি বিক্ৰী কৰা হয়, কিন্তু এই শব্দটোৱে সঠিক প্ৰ'গ্ৰাম এটা কিমান পৰিকল্পিত আৰু ডাক্তৰৰ কিমান নিবিড় তত্ত্বাৱধানত চলে, সেয়া বুজাব নোৱাৰে।

পাঁচটাৰ ভিতৰত আপোনাৰ কোনবোৰ লাগিব, সেয়া ডাক্তৰে ঠিক কৰে। খুব কম মানুহৰহে পাঁচোটা প্ৰক্ৰিয়া কৰা হয়। এই বাছনি আপোনাৰ প্ৰকৃতি (শৰীৰৰ মূল গঢ় আৰু স্বভাৱ), বৰ্তমানৰ অৱস্থা, ঋতু আৰু আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ পূৰ্বৰ ইতিহাসৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।

বমন

প্ৰস্তুতিৰ পিছত ঔষধ দি বমি কৰোৱা। কিছুমান নিৰ্দিষ্ট অৱস্থাতহে পৰামৰ্শ দিয়া হয়, আৰু কেৱল ডাক্তৰৰ নিবিড় তত্ত্বাৱধানত কৰা হয়।

বিৰেচন

পুৱা দিয়া বনৌষধিৰ জোলাপ, আৰু তাৰ পিছত গোটেই দিনটো কোঠাৰ ওচৰতে জিৰণি।

বস্তি

ঔষধি তেল বা বনৌষধিৰ কাঢ়াৰে এনিমা। সাধাৰণতে এসপ্তাহ বা তাতকৈ বেছি দিন ধৰি, এটা কোৰ্চৰ দৰে দিয়া হয়।

নস্য

নাকেৰে ঔষধি তেল বা টোপাল দিয়া, সাধাৰণতে মূৰ আৰু মুখৰ মালিচ আৰু ভাপৰ পিছত।

ৰক্তমোক্ষণ

শৰীৰৰ পৰা অলপ তেজ উলিওৱা। ৰিট্ৰিটত ইয়াক খুব কমহে কৰা হয়।

পঞ্চকৰ্ম প্ৰ'গ্ৰাম মানে কেৱল পাঁচটা প্ৰক্ৰিয়া নহয়। তাৰ আগৰ আৰু পিছৰ দিনবোৰো সমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ, সেইবাবেই ইয়াত কেইদিনমান নহয়, কেইবা সপ্তাহ লাগে।

1. প্ৰস্তুতি (পূৰ্বকৰ্ম): কেইদিনমান আপোনাক ঔষধি ঘিউ বা তেল খাবলৈ দিয়া হয়, আৰু প্ৰতিদিনে তাৰ পৰিমাণ অলপকৈ বঢ়োৱা হয়। লগতে প্ৰতিদিনে তেল মালিচ (অভ্যংগ) হয় আৰু বনৌষধিৰ ভাপৰ বাকচত বহি ঘাম উলিওৱা হয়। এই দিনবোৰত গা গধুৰ লগা, টোপনি অহা আৰু অলপ বমি-বমি ভাব হোৱাটো সাধাৰণ কথা।
2. মূল প্ৰক্ৰিয়া (প্ৰধান কৰ্ম): আপোনাৰ বাবে বাছি লোৱা প্ৰক্ৰিয়াৰ দিন ডাক্তৰে ঠিক কৰে, আৰু সেইবোৰৰ আগে-পিছে জিৰণিৰ দিন ৰাখে। কিছুমান প্ৰক্ৰিয়া পুৱা খালী পেটত হয়; তাৰ পিছত আপুনি কোঠাৰ ওচৰতে থাকিব লাগে।
3. পিছৰ যত্ন (পশ্চাৎকৰ্ম): এই সময়ত আপোনাৰ হজম শক্তি কোমল বুলি ধৰা হয়, সেয়েহে আহাৰ খোজে খোজে স্বাভাৱিক কৰা হয়: প্ৰথমে পাতল ভাতৰ জাউ, তাৰ পিছত অলপ ডাঠ জাউ, আৰু কেইদিনমানৰ ভিতৰত সাধাৰণ ৰন্ধা আহাৰ। আপোনাক জিৰণি ল'বলৈ, ৰ'দ, চেঁচা পানী আৰু পৰিশ্ৰমৰ কাম এৰাই চলিবলৈ আৰু সোনকালে শুবলৈ কোৱা হয়।

বেছিভাগ কেন্দ্ৰই ডাক্তৰৰ প্ৰথম পৰামৰ্শৰ পিছতহে আপোনাৰ প্ৰ'গ্ৰাম কিমান দিনৰ হ'ব ঠিক কৰে। আমাৰ তালিকাৰ 76খন আয়ুৰ্বেদ ৰিট্ৰিটৰ ভিতৰত 52খনে নিজৰ পঞ্চকৰ্ম প্ৰ'গ্ৰামৰ সময়সীমা প্ৰকাশ কৰিছে: 3ৰ পৰা 56 দিনলৈ, আৰু প্ৰায়ে 14 দিনৰ পৰা আৰম্ভ হয়। এসপ্তাহ বা তাতকৈ কম দিনৰ “পঞ্চকৰ্ম পেকেজ”ত সাধাৰণতে কেৱল প্ৰস্তুতি আৰু এটা-দুটা প্ৰক্ৰিয়া থাকে; তাত ঠিক কি কি অন্তৰ্ভুক্ত, সুধি লওক।

• 7 ৰাতি বা তাতকৈ কম: সাধাৰণতে সম্পূৰ্ণ পঞ্চকৰ্ম নহয়, সতেজ কৰা থেৰাপী (মালিচ, ভাপ, শিৰোধাৰা)।
• 14 ৰাতি: প্ৰস্তুতি, মূল প্ৰক্ৰিয়া আৰু পিছৰ যত্নসহ শাস্ত্ৰীয় প্ৰ'গ্ৰামৰ বাবে সাধাৰণতে ন্যূনতম ইমানখিনি সময়।
• 21ৰ পৰা 28 ৰাতি: প্ৰথমবাৰ সম্পূৰ্ণ কোৰ্চ কৰাসকলক বহুতো ডাক্তৰে ইমানখিনি সময় পৰামৰ্শ দিয়ে, বিশেষকৈ বহুদিনীয়া সমস্যাৰ বাবে।

প্ৰতিটো কেন্দ্ৰই প্ৰকাশ কৰা প্ৰ'গ্ৰামৰ সময়সীমাসহ সকলো কেন্দ্ৰ ভাৰতৰ আয়ুৰ্বেদ আৰু পঞ্চকৰ্ম ৰিট্ৰিট পৃষ্ঠাত চাওক, বা কেৱল কেৰালা, কৰ্ণাটক বা উত্তৰাখণ্ডৰ কেন্দ্ৰবোৰ চাওক।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল ডাক্তৰ। আয়ুৰ্বেদত পঞ্চকৰ্ম এটা চিকিৎসাধৰ্মী প্ৰ'গ্ৰাম, আৰু ইয়াৰ পৰিকল্পনা কৰা ব্যক্তিজন সেই কামৰ বাবে যোগ্য হ'ব লাগে।

• যোগ্য আয়ুৰ্বেদিক ডাক্তৰ: আপোনাক কোনে চাব আৰু তেওঁৰ যোগ্যতা কি, সোধক: অন্ততঃ BAMS (সাড়ে পাঁচ বছৰৰ ডিগ্ৰী), আৰু প্ৰায়ে লগত MD (আয়ুৰ্বেদ)। আয়ুৰ্বেদিক ডাক্তৰসকলে ৰাষ্ট্ৰীয় ভাৰতীয় চিকিৎসা পদ্ধতি আয়োগৰ (NCISM) অধীনত নিজৰ ৰাজ্যৰ বোৰ্ডত পঞ্জীয়ন কৰে।
• থকাৰ গোটেই সময়ছোৱাত ডাক্তৰৰ সৈতে সাক্ষাৎ, কেৱল উপস্থিত হোৱাৰ দিনা নহয়। ভাল কেন্দ্ৰত ডাক্তৰে প্ৰতিদিনে খবৰ লোৱাটো সাধাৰণ কথা।
• স্বীকৃতি, য'ত আছে: কিছুমান আয়ুৰ্বেদ চিকিৎসালয়ে NABH (ভাৰতৰ চিকিৎসালয়ক স্বীকৃতি দিয়া বোৰ্ড)ৰ স্বীকৃতি পাইছে, আৰু আবেদন কৰা আয়ুৰ্বেদ কেন্দ্ৰবোৰক কেৰালাৰ পৰ্যটন বিভাগে শ্ৰেণী দিয়ে।
• চিকিৎসালয় নে ৰিজৰ্ট: ভৰ্তি হৈ থকা আয়ুৰ্বেদ চিকিৎসালয়বোৰ অধিক সাধাৰণ, সস্তা আৰু ক্লিনিকৰ দৰে। ৰিজৰ্টত লগতে আৰাম, চুইমিং পুল আৰু যোগৰ সুবিধা থাকে। দুয়োটাই ভাল হ'ব পাৰে; সজ্জাতকৈ ডাক্তৰহে বেছি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• মহিলাৰ বাবে মহিলা, পুৰুষৰ বাবে পুৰুষ থেৰাপিষ্ট: বিশ্বাসযোগ্য কেন্দ্ৰত এইটোৱেই নিয়ম। উল্লেখ নাথাকিলে সুধি লওক।

আয়ুৰ্বেদ ৰিট্ৰিটে কিমান টকা লয়, সেয়া তেওঁলোকে প্ৰকাশ কৰা দামৰ পৰা আমাৰ খৰচৰ গাইডত দিয়া আছে।

1. ডাক্তৰ কোন, তেওঁৰ যোগ্যতা কি, আৰু তেওঁ মোক কিমানবাৰ চাব?
2. মই অহাৰ আগতে আপোনালোকে মোৰ ৰিপৰ্ট আৰু ঔষধবোৰ চাব নে?
3. আপোনালোকে কোনবোৰ প্ৰক্ৰিয়া পৰামৰ্শ দিয়াৰ সম্ভাৱনা আছে, আৰু প্ৰস্তুতি আৰু পিছৰ যত্নৰ কিমান দিন ইয়াত অন্তৰ্ভুক্ত?
4. মোৰ নিয়মীয়া ঔষধ খাই থাকিব পাৰিম নে? (উত্তৰ “হয়” হ'ব লাগে, যেতিয়ালৈকে আপোনাৰ নিজৰ ডাক্তৰে তাত সলনি নকৰে।)
5. আয়ুৰ্বেদিক ঔষধবোৰ ক'ত তৈয়াৰ হয়, আৰু প্ৰস্তুতকাৰকৰ অনুজ্ঞাপত্ৰ আছে নে?
6. এই দামত ঠিক কি কি অন্তৰ্ভুক্ত: কোঠা, আহাৰ, ডাক্তৰৰ পৰামৰ্শ, থেৰাপী, ঔষধ আৰু কৰ?
7. প্ৰ'গ্ৰামৰ সময়ত মোৰ শৰীৰ বেয়া লাগিলে কি হ'ব?

আমেৰিকাৰ নেচনেল চেণ্টাৰ ফৰ কমপ্লিমেণ্টাৰী এণ্ড ইণ্টিগ্ৰেটিভ হেল্থ (NCCIH) নামৰ চৰকাৰী স্বাস্থ্য সংস্থাই কয় যে বিদেশত বিক্ৰী হোৱা কিছুমান আয়ুৰ্বেদিক ঔষধত সীহ, পাৰা বা আৰ্চেনিক পোৱা গৈছে। আপোনাক খাবলৈ যি দিয়া হয়, তাত কি আছে সোধক, আৰু সেইবোৰৰ লেবেল যতনাই ৰাখক।

যি কেন্দ্ৰই নিৰ্দিষ্ট ফলৰ প্ৰতিশ্ৰুতি দিয়ে, প্ৰ'গ্ৰামৰ ফলত কোনো ৰোগ নাইকিয়া হ'ব বুলি কয়, বা আপোনাক আন চিকিৎসা এৰিবলৈ কয়, তেনে কেন্দ্ৰৰ পৰা সাৱধান হওক। ভাল ডাক্তৰে কি আশা কৰিব পাৰি, কি আগতীয়াকৈ ক'ব নোৱাৰি, আৰু কেতিয়া আপোনাৰ নিয়মীয়া ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব লাগে, সেয়া স্পষ্টকৈ কয়।