عملی معلومات · پرنس 8 مِنٹ
ہِندوستانس منٛز رِٹریٹَس پیٹھ کوتاہ خرچ چھُ یِوان
ہِندوستانس منٛز رِٹریٹَس پیٹھ عام طور کوتاہ خرچ چھُ یِوان، سانہِ لِسٹہِ ہٕنٛدین 265 رِٹریٹَن ہٕنزِ شروٗعاتی قیمتہِ منٛزٕ کڈنہٕ آمُت (اکتوبر 2026 منٛز چیک کرنہٕ آمٕژ)۔ جایہِ ہٕنٛدِس قِسمس، رِٹریٹٕکِس قِسمس تہٕ علاقس مطابق قیمت، قیمتس منٛز کیاہ شٲمِل چھُ، تہٕ بجٹ کِتھہٕ پٲٹھۍ بناوُن۔
لیکھن وول: RetreatAdvisors ایڈیٹر · اپڈیٹ: اکتوبر 2026
اعداد و شمار چھِ سانہِ لِسٹِنگ منٛزٕ کڈنہٕ آمٕتۍ (اکتوبر 2026 تام قیمت)۔
مختصر جواب
- ہِندوستانس منٛز رِٹریٹَس پیٹھ کوتاہ خرچ چھُ یِوان؟
- بِلکُل مُفت پیٹھہٕ اَکہِ راتہِ ہٕنٛدین ہزارَن روپیَن تام۔ سانہِ لِسٹہِ ہٕنٛدین 265 رِٹریٹَن منٛزٕ چھِ 97 مُفت یا عطیہ پیٹھ چلان۔ پونسہٕ ہیون وٲلین یِمَن 105 رِٹریٹَن ہٕنز کمرس سمیت فی رات قیمت شایع چھےٚ، تِہٕنٛزَن شروٗعاتی قیمتَن ہُنٛد میڈین (درمیانہٕ قیمت) چھُ تقریباً ₹5,300 فی کس فی رات۔ درمیانی اَڑ قیمت چھےٚ ₹1,500 تہٕ ₹9,800 درمیان۔ قیمت چھےٚ اکتوبر 2026 منٛز آفیشل ویب سائٹَن پیٹھ چیک کرنہٕ آمٕژ۔
- ہِندوستانس منٛز چھا مُفت رِٹریٹ تہِ؟
- آ۔ سانہِ لِسٹہِ ہٕنٛدین 265 رِٹریٹَن منٛزٕ چھِ 97 مُفت یا عطیہ پیٹھ چلان، تہٕ یِمَن منٛزٕ چھِ 77 وِپاسنا سینٹر۔ آشرم چھِ اکثر سادٕ کمرٕ تہٕ کھینَس بدلہٕ صِرف معمولی عطیہ مَنگان۔
- آیوروید رِٹریٹُک خرچ کوتاہ چھُ؟
- یِم آیوروید رِٹریٹ کمرس سمیت فی رات قیمت وَنان چھِ، تِہٕنٛزَن شروٗعاتی قیمتَن ہُنٛد میڈین چھُ تقریباً ₹8,300 فی رات (درمیانی اَڑ قیمت ₹5,800–₹13,100)۔ پروگرام چھِ عام طور اَکھ ہفتہٕ یا اَمہِ کھۄتہٕ زیادٕ چلان، اَمہِ کِنۍ چھُ میڈین قیمتس پیٹھ 7 راتَن ہُنٛد خرچ تقریباً ₹58,400 فی کس۔
- لگژری ویلنیس رِٹریٹُک خرچ کوتاہ چھُ؟
- سانہِ لِسٹہِ منٛز چھِ 15 لگژری ریزورٹ۔ یِہٕنٛز فی رات قیمت شایع چھےٚ، تِہٕنٛزَن شروٗعاتی قیمتَن ہُنٛد میڈین چھُ تقریباً ₹46,900 فی کس فی رات، تہٕ قیمت چھےٚ تقریباً ₹15,000 پیٹھہٕ ₹87,400 تام۔
یتھ صفحس پیٹھ
اَسہِ کِتھہٕ پٲٹھۍ کٔڈۍ یِم اعداد و شمار
سانہِ لِسٹہِ ہٕنٛدِس پرٛتھ رِٹریٹَس چھےٚ اَکھ “شروٗعاتی قیمت”، سٟتۍ سُہ رٕتھ ییلہِ یہِ آخری لَٹہِ اپڈیٹ کرنہٕ آیہِ۔ سارِوٕے کھۄتہٕ تازٕ اپڈیٹ چھُ اکتوبر 2026 ہُنٛد۔ پرٛتھ لَٹہِ ییلہِ سائٹ اپڈیٹ گژھان چھےٚ، یہِ صفحہٕ چھُ یِمَے قیمتَو سٟتۍ دوبارٕ بنان، اَمہِ کِنۍ چھِ یَتِکۍ اعداد و شمار لِسٹِنگ سٟتۍ سٟتۍ بدلان۔
- اَسۍ چھِ کمرس سمیت، فی کس، اَکہِ راتہِ ہٕنز قیمت مقابلہ کران۔ پروگرام یا کورسٕچ پوٗرٕ قیمت چھےٚ تَمِہٕنٛدین راتَن سٟتۍ تقسیم کرنہٕ آمٕژ؛ زٕ نفرَن ہٕنز قیمت چھےٚ اَڑ کرنہٕ آمٕژ۔
- فی کمرٕ دِنہٕ آمٕژ قیمت چھےٚ تِتھ خرچَس برابر مانٕنہٕ آمٕژ یُس اَکھ نفر کُنِے رُوزِتھ دِیہِ۔ کمرٕ شیئر کرنہٕ سٟتۍ چھُ خرچ اکثر کم گژھان۔
- یِمَن پروگرام فیسَن منٛز رُوزُن شٲمِل چھُنہٕ (مثلاً اَکھ یوگا کورس یَتھ منٛز رُوزنٕچ جاے تۄہہ پانہٕ ژھانٛڈٕنۍ پیہِ)، تِم چھِنہٕ میڈینس منٛز گَنٛزرنہٕ آمٕتۍ، تاکہ کانٛہہ اَڑِ خرچٕچہِ بُنیادِ پیٹھ پوٗرٕ سفرُک بجٹ بناوِ نہٕ۔
- مُفت تہٕ عطیہ پیٹھ چلن وٲلۍ جایہٕ چھےٚ الگ گَنٛزرنہٕ آمٕژ، صِفر مانِتھ نہٕ، نتہٕ آسہِ پرٛتھ میڈین بۄن پیومُت۔
- سٲری اعداد و شمار چھِ نزدیکی ₹100 تام راؤنڈ کرنہٕ آمٕتۍ۔ یِم چھےٚ شروٗعاتی قیمت: بہتر کمرَن، رَشٕچہِ موسمہِ تہٕ اضافی تھیراپیَن باپتھ چھُ زیادٕ خرچ یِوان۔
اَکِس نظرس منٛز
پونسہٕ ہیون وٲلین یِمَن 105 رِٹریٹَن ہٕنز کمرس سمیت فی رات قیمت شایع چھےٚ، تِہٕنٛزَن شروٗعاتی قیمتَن ہُنٛد میڈین چھُ تقریباً ₹5,300 فی کس فی رات۔ درمیانی اَڑ قیمت چھےٚ ₹1,500 تہٕ ₹9,800 درمیان۔ پونسہٕ ہیون وٲلین جایَن منٛز چھُ سارِوٕے کھۄتہٕ سَستہٕ قیام تقریباً ₹100 پیٹھہٕ شروٗع گژھان تہٕ سارِوٕے کھۄتہٕ مہنگہٕ تقریباً ₹87,400 فی رات پیٹھہٕ۔
| قیمتٕچ حد (فی کس، فی رات) | رِٹریٹ |
|---|---|
| ₹3,000 کھۄتہٕ کم | 162 |
| ₹3,000–10,000 | 57 |
| ₹10,000–25,000 | 33 |
| ₹25,000 کھۄتہٕ زیادٕ | 13 |
آشرمہٕ پیٹھہٕ لگژری تام: جایہِ ہٕنٛدِس قِسمس مطابق خرچ
خرچس منٛز چھُ سارِوٕے کھۄتہٕ بوڈ فرق جایہِ ہٕنٛدِ قِسمہٕ سٟتۍ، اَمہِ سٟتۍ نہٕ زِ تۄہہ یوگا کرنہٕ گژھان چھِو یا مراقبہ۔ رِٹریٹَس پیٹھ گژھنُک سارِوٕے کھۄتہٕ سَستہٕ طریقہٕ چھُ آشرمس منٛز رُوزُن: یِم آشرم فی رات قیمت وَنان چھِ، تِہٕنٛزَن قیمتَن ہُنٛد میڈین چھُ تقریباً ₹900 فی رات۔ سانہِ لِسٹہِ ہٕنٛدین 59 آشرمَن منٛزٕ چھِ 17 مُفت یا عطیہ پیٹھ چلان۔ بییِس اَنٛدس پیٹھ چھِ لگژری ریزورٹ۔
| رِٹریٹ | مُفت یا عطیہ پیٹھ | فی رات قیمت وٲلۍ | میڈین (فی رات) | درمیانی اَڑ قیمت | |
|---|---|---|---|---|---|
| آشرم | 59 | 17 | 23 | ₹900 | ₹500–₹2,000 |
| رِٹریٹ سینٹر | 155 | 80 | 48 | ₹3,700 | ₹1,400–₹6,400 |
| بوٹیک | 36 | 0 | 27 | ₹9,800 | ₹6,800–₹15,700 |
| لگژری | 15 | 0 | 7 | ₹46,900 | ₹16,500–₹81,800 |
یوگا، آیوروید یا مراقبہ: رِٹریٹٕکِس قِسمس مطابق خرچ
اَکھ رِٹریٹ ہیٚکہِ ٹیبلٕچن اَکہِ کھۄتہٕ زیادٕ لائنَن منٛز یِتھ: روزانہ یوگا کرناون وول آیوروید ریزورٹ چھُ دۄشوَنۍ منٛز گَنٛزرنہٕ آمُت۔ مراقبہ تہٕ خاموشی وٲلۍ رِٹریٹ چھِ سَستہٕ باسان، کیازِ واریاہ وِپاسنا سینٹر چھِ مُفت۔
| رِٹریٹ | مُفت یا عطیہ پیٹھ | فی رات قیمت وٲلۍ | میڈین (فی رات) | درمیانی اَڑ قیمت | |
|---|---|---|---|---|---|
| آیوروید تہٕ پنچ کرما | 76 | 0 | 48 | ₹8,300 | ₹5,800–₹13,100 |
| یوگا | 77 | 6 | 52 | ₹4,500 | ₹1,400–₹8,600 |
| مراقبہ تہٕ خاموشی | 107 | 86 | 12 | ₹1,400 | ₹900–₹2,000 |
| نیچروپیتھی تہٕ ڈیٹاکس | 70 | 0 | 43 | ₹7,500 | ₹2,100–₹13,400 |
| ویک اینڈ لایق (2 رات یا کم) | 85 | 12 | 41 | ₹5,000 | ₹1,400–₹8,700 |
علاقس مطابق
علاقہٕ سٟتۍ چھُنہٕ تیوٗت فرق پیوان یوٗت جایہِ ہٕنٛدِ قِسمہٕ سٟتۍ۔ پھِرتہِ چھِ سمندر کِنارٕکۍ ریزورٹ تہٕ کیرلا کِین آیوروید ریزورٹ کینٛہن علاقَن ہٕنز قیمت ہیٚور تُلان، تہٕ مرکزی تہٕ مشرقی ہِندوستانٕکِین میدٲنی علاقَن منٛز چھِ زیادٕ تر وِپاسنا سینٹر تہٕ آشرم۔
| رِٹریٹ | مُفت یا عطیہ پیٹھ | فی رات قیمت وٲلۍ | میڈین (فی رات) | درمیانی اَڑ قیمت | |
|---|---|---|---|---|---|
| رِشی کیش تہٕ گنگا | 24 | 7 | 11 | ₹4,500 | ₹2,600–₹11,900 |
| ہِمالیہ | 27 | 9 | 11 | ₹3,800 | ₹1,400–₹9,800 |
| کیرلا | 34 | 3 | 16 | ₹6,800 | ₹5,300–₹12,100 |
| بنگلورو، میسور تہٕ دکن | 39 | 12 | 15 | ₹2,000 | ₹800–₹12,400 |
| تمل ناڈو تہٕ آرووِل | 20 | 6 | 10 | ₹900 | ₹600–₹5,500 |
| ممبئی تہٕ پونے نزدیک | 29 | 13 | 11 | ₹2,000 | ₹900–₹8,300 |
| گوا تہٕ کونکن ساحل | 19 | 0 | 13 | ₹8,200 | ₹6,000–₹11,100 |
| دِلی نزدیک، راجستھان تہٕ گجرات | 36 | 17 | 14 | ₹2,300 | ₹1,400–₹9,400 |
| مرکزی تہٕ مشرقی ہِندوستان | 37 | 30 | 4 | ₹1,300 | ₹100–₹1,400 |
قیمتس منٛز کیاہ چھُ شٲمِل، تہٕ کیاہ نہٕ
پیٹھ گَنٛزرنہٕ آمٕژن 105 فی رات قیمتَن منٛزٕ چھُ 85 منٛز کھین شٲمِل، 58 منٛز یوگا کلاس تہٕ 40 منٛز تھیراپی۔ پونسہٕ ہیون وٲلین یِمَن 114 رِٹریٹَن ہٕنز قیمت شایع چھےٚ، تِمَن منٛزٕ چھِ 17 وَنان زِ ٹیکس چھُ شٲمِل، 15 چھِ پیٹھہٕ GST جوڑان، تہٕ 82 چھِنہٕ اَتھ متعلق کینٛہہ وَنان۔
یِمَن چیزَن باپتھ چھُ اکثر الگ پونسہٕ لگان:
- GST، ییلہِ رِٹریٹ ٹیکسہٕ برونٛہہ قیمت وَنان چھُ۔
- آیوروید تہٕ نیچروپیتھی سینٹرَن منٛز ڈاکٹرٕچ صلاح، دوا تہٕ اضافی تھیراپی۔
- کُنِے باپتھ الگ کمرٕ (سنگل روم)، یا وَنٛدَس منٛز پہاڑَن پیٹھ روم ہیٹر۔
- ایئر پورٹ یا سٹیشنہٕ پیٹھہٕ پِک اَپ تہٕ ڈراپ، یُس لۄکٕٹِس سفرس منٛز خرچُک بوڈ حِصہٕ ہیٚکہِ آسِتھ۔
- لانڈری، خاص کھین تہٕ نیبر پھیرُن۔
پوٗرٕ سفرُک بجٹ کِتھہٕ پٲٹھۍ بناوُن
فی رات قیمت چھےٚ پوٗرٕ بِلُک صِرف اَکھ حِصہٕ۔ اَتھ منٛز جوڑِو یِنہٕ گژھنُک کرایہٕ، یِم رات تۄہہ گژھَن تِہُند خرچ، تہٕ یِم چیز رِٹریٹ الگ گَنٛزران چھُ۔ اَزٕچہِ میڈین قیمتَن پیٹھ کینٛہہ مثال:
- لانگ ویک اینڈ: ویک اینڈ لایق رِٹریٹَن ہٕنزِ ₹5,000 فی رات میڈین قیمتہِ مطابق چھُ ترٛین راتَن ہُنٛد خرچ تقریباً ₹15,000 فی کس، سفرُک خرچ الگ۔
- آیوروید پروگرام: آیوروید رِٹریٹَن منٛز چھُ عام کم از کم قیام 3 رات؛ میڈین قیمتس پیٹھ 7 راتَن ہُنٛد خرچ چھُ تقریباً ₹58,400 فی کس۔
- 10 دۄہَن ہُنٛد وِپاسنا کورس: کورس، کھین تہٕ رُوزُن چھُ مُفت۔ صِرف یِنہٕ گژھنُک بجٹ تھٲوِو، تہٕ اگر یژھِو تیلہِ دِیِو آخرس پیٹھ عطیہ۔
قیمت چھےٚ موسمہٕ سٟتۍ بدلان۔ کیرلا کِین واریاہ آیوروید سینٹرَن ہٕنز قیمت چھےٚ مانسونس منٛز کم آسان، تہٕ سمندر کِنارٕکۍ تہٕ پہاڑی ریزورٹ چھِ کرسمس تہٕ نٔوِس سالس پیٹھ سارِوٕے کھۄتہٕ زیادٕ قیمت ہیوان۔ پرٛتھ رِٹریٹٕکِس صفحس پیٹھ “کَر گژھُن” نوٹ چھُ وَنان زِ اَسہِ کیاہ میوٗل۔ سارِوٕے کھۄتہٕ سَستین رِٹریٹَن پیٹھہٕ شروٗع کرنہٕ باپتھ وُچھِو بجٹس مطابق سٲری رِٹریٹ۔
خرچ کم کرنٕکۍ طریقہٕ
- بہترین رٕتَن برونٛہہ یا پَتہٕ گژھِو، ییلہِ رَش کم آسان چھُ۔
- آشرم یا عطیہ پیٹھ چلن وول سینٹر ژٲرِو: مُفت تہٕ عطیہ پیٹھ چلن وٲلۍ رِٹریٹ منٛز چھےٚ سٲری تِم جایہٕ یِمَن متعلق اَسۍ زانان چھِ۔
- اگر رِٹریٹ اِجازت دِیہِ، تیلہِ کٔرِو کمرٕ شیئر۔
- تِتھ جاے ژٲرِو یَتہِ ٹرینہِ سٟتۍ یا لۄکٕٹِس ڈرائیوس منٛز ہیٚکِو واتِتھ؛ وُچھِو پننِس شہرس نزدیک رِٹریٹ۔
- تیوٗتے دۄہَن ہٕنز بُکِنگ کٔرِو یوٗت تۄہہ گژھَن، سارِوٕے کھۄتہٕ زیوٗٹھ پیکج نہٕ۔
قیمتٕچ خطرٕچ نِشانہٕ
- فوراً پوٗرٕ رقم دِنُک دباو، یا “صِرف اَز” وٲلۍ آفر۔
- قیمت صِرف واٹس ایپس پیٹھ وَنہٕ آمٕژ تہٕ کانٛہہ لیکھِتھ تفصیل نہٕ۔
- تِم پیکج یِمَن ہٕنزِ قیمتہِ سٟتۍ طِبی قِسمٕکۍ وعدٕ جُڑِتھ آسن، مثلاً کانٛہہ پکہٕ نتیجہٕ، یا یہِ زِ پروگرامہٕ پَتہٕ رُوزِ نہٕ کانٛہہ بیمٲری۔ اَکھ ایماندار رِٹریٹ چھُ قیام تہٕ پروگرام کِنان، نتیجہٕ نہٕ۔
- ریفنڈ نہٕ دِنٕچ سخت شرط، یِم پونسہٕ دِنہٕ برونٛہہ وَنہٕ آمٕژ آسن نہٕ۔
بُکِنگ برونٛہہ کیاہ کیاہ پرٛژھُن، اَمہِ متعلق زیادٕ معلومات چھےٚ سانہِ گائیڈ رِٹریٹ کِتھہٕ پٲٹھۍ ژارُن منٛز۔
عام سوال
وِپاسنا کورس کیازِ چھِ مُفت؟
یِم چھِ پوٗرٕ پٲٹھۍ تِمَن لُکَن ہٕنٛدِ عطیہ سٟتۍ چلان یِمَو برونٛہہ کورس کوٚرمُت چھُ، یعنی نٔوِس طالب علمس ہُنٛد رُوزنُک تہٕ کھینُک خرچ چھِ تِم برداشت کران یِم تَمہِ برونٛہہ آمٕتۍ چھِ۔ عطیہ چھُ صِرف تِمَن نِشہِ ہیونہٕ یِوان یِمَو کم از کم اَکھ 10 دۄہَن ہُنٛد کورس مکمل کوٚرمُت آسہِ۔
رِٹریٹٕچہِ قیمتہِ منٛز چھا GST شٲمِل؟
یہِ چھُ رِٹریٹس پیٹھ مُنحصر۔ سانہِ لِسٹہِ ہٕنٛدین پونسہٕ ہیون وٲلین یِمَن 114 رِٹریٹَن ہٕنز قیمت شایع چھےٚ، تِمَن منٛزٕ چھِ 17 وَنان زِ ٹیکس چھُ شٲمِل تہٕ 15 چھِ پیٹھہٕ GST جوڑان؛ باقی چھِنہٕ کینٛہہ وَنان۔ یَتہِ رِٹریٹن صاف وَنمُت چھُ، تَتہِ چھُ تَمِہٕنٛدِس صفحس پیٹھ قیمتس سٟتۍ “Taxes included” (ٹیکس شٲمِل) یا “Plus GST” (GST الگ) لیکھِتھ۔
غیر مُلکی مہمانَن چھا زیادٕ پونسہٕ دِنۍ پیوان؟
کُنہِ کُنہِ وِزِ۔ کینٛہہ آشرم تہٕ سینٹر چھِ ہِندوستانس منٛز رُوزن وٲلین تہٕ غیر مُلکی مہمانَن باپتھ الگ الگ قیمت وَنان۔ آفیشل سائٹہِ پیٹھ چھُ لیکھِتھ زِ تُہٕنٛدِ باپتھ کۄسہٕ قیمت چھےٚ۔
یِم اعداد و شمار کوتاہ تازٕ چھِ؟
پرٛتھ لَٹہِ ییلہِ سائٹ اپڈیٹ گژھان چھےٚ، یِم چھِ سانہِ لِسٹِنگ منٛزٕ دوبارٕ کڈنہٕ یِوان۔ یِمَن پَتہٕ کِنۍ قیمت چھےٚ آخری لَٹہِ اکتوبر 2026 منٛز اپڈیٹ کرنہٕ آمٕژ۔ بُکِنگ برونٛہہ کٔرِو رِٹریٹس سٟتۍ وۄنِکۍ قیمتٕچ تصدیق ضرور۔
یِم گٔمٕتۍ چھِ، تِمَن پرٛژھِو
کمیونِٹی ہٕنٛدۍ اصل جواب، رِٹریٹَن ہُنٛد اشتہار نہٕ۔
کمیونِٹی سوال جواببییہِ وُچھِو
ذرائع
- سانہِ لِسٹہِ ہٕنٛدین 265 رِٹریٹَن ہٕنز شروٗعاتی قیمت (اکتوبر 2026 منٛز اپڈیٹ) · RetreatAdvisors لِسٹِنگ
- Code of Discipline: how courses are funded (نٔوِس ٹیبس منٛز مُژران) · Dhamma.org
- Yoga Vacation rates (Indian and overseas guests) (نٔوِس ٹیبس منٛز مُژران) · Sivananda Yoga Vedanta Dhanwantari Ashram, Neyyar Dam
یہِ گائیڈ چھےٚ اَسہِ پیٹھِمیٚن ذرائعَن تہٕ پننہِ لِسٹِنگ کِس بُنیادس پیٹھ پننیٚن لفظَن منٛز لیچھمٕژ۔ اَتھ منٛز چھُنہٕ کینٛہہ تہِ طِبی مشورٕ: پننِس صحتس متعلق کٔرِو پننِس ڈاکٹرس سٟتۍ کتھ۔ رِٹریٹ چھِ پنٕنۍ قاعدٕ، تٲریخ تہٕ قیمت بدلاوان، اَمہِ کِنۍ بُکِنگ برونٛہہ کٔرِو تِمَن سٟتۍ تصدیق۔ کانٛہہ پرٛون معلومات وُچھِو؟ اَسہِ وَنِو۔
یِم تہِ پٔرِو
سٲری گائیڈ- عملی معلومات
ہِندوستانس منٛز صحیح رِٹریٹ کِتھہٕ پٲٹھۍ ژارُن: مقصد، جاے، بجٹ، موسم تہٕ فاصلہٕ
ہِندوستانس منٛز رِٹریٹ ژارنُک قدم قدم طریقہٕ: تۄہہ کیاہ گژھِ، کٔمہِ قِسمٕچ جاے، کوتاہ بجٹ، کُس موسم تہٕ کوتاہ فاصلہٕ۔ سٟتۍ بُکِنگ برونٛہہ پرٛژھنہٕ وٲلۍ سوال، تہٕ تِم خطرٕچ نِشانہٕ یِمَن وُچھِتھ تۄہہ پَتہٕ گژھُن پَزہِ۔
پرنس 6 مِنٹ
- گۄڈنِچہِ لَٹہِ گژھن وٲلین باپتھ
گۄڈنیُک وِپاسنا کورس: 10 دۄہَن ہٕنز پوٗر معلومات
ایس این گوینکا جی سٕنٛزِ روایتہِ ہُنٛد 10 دۄہَن ہُنٛد وِپاسنا کورس کیُتھ آسان چھُ، صُبحٕ 4 بجے ہٕنزِ گَنٛٹی پیٹھہٕ تَتھ دۄہس تام ییلہِ خاموشی ختم گژھان چھےٚ۔ سٟتۍ سٟتۍ، ہِندوستانس منٛز درخواست کِتھہٕ پٲٹھۍ دِنۍ تہٕ سینٹر کِتھہٕ پٲٹھۍ ژارُن۔
پرنس 9 مِنٹ
- گۄڈنِچہِ لَٹہِ گژھن وٲلین باپتھ
پنچ کرما: کیاہ چھُ سپدان، کوتاہ وَکھ چھُ لگان، تہٕ سینٹر کِتھہٕ پٲٹھۍ ژارُن
پنچ کرما ہٕنز سیدٕ سادٕ وضاحت: تیاری، اہم طریقہٕ تہٕ آہستہ آہستہ معمولُک کھین واپس؛ ہِندوستانس منٛز پروگرام کوتاہ دۄہ چھِ چلان، تہٕ ڈاکٹرَن ہٕنٛزِ نگرٲنی وول سینٹر حفاظتہٕ سان کِتھہٕ پٲٹھۍ ژارُن۔
پرنس 7 مِنٹ
رٕتس منٛز اَکہِ لَٹہِ
نٔوۍ کورس تٲریخ تہٕ کَتہِ چھُ موسم، رٕتس منٛز اَکہِ لَٹہِ
پرٛتھ رٕتٕچ 1 تٲریخ: آیندٕ کورس تٲریخ، یِنہٕ وٲلِس رٕتس منٛز بہترین موسمس منٛز رِٹریٹ، تہٕ آیندٕ لانگ ویک اینڈ۔ یہِ ای میل چھُ انگریزی منٛز یِوان، مُفت چھُ، تہٕ اَکِس ٹیپس سٟتۍ ہیٚکِو بنٛد کٔرِتھ۔


